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Salud

La tensión arterial como medidor de salud

 

El estudio aquí realizado sobre la tensión arterial parte de la base de que es un “mal silencioso” que afecta a casi la mitad de la población aunque casi un tercio desconoce que su organismo no arroja los valores recomendados por la Organización Mundial de la Salud, estando por encima de lo clínicamente recomendado, originando lo que se denomina hipertensión arterial.

¿Qué es la tensión arterial?

Es la presión que ejerce la sangre sobre las venas y arterias del cuerpo humano cuando es impulsada por el corazón, cuando ejerce demasiada presión puede ser un factor desencadenante de enfermedades graves. La tensión arterial se toma con dos mediciones: La presión sistólica o máxima y la presión diastólica o mínima.

¿Cuándo se dice que existe HTA (Hipertersión arterial)?

Se habla de que una persona es hipertensa cuando los valores que arroja la medición realizada con los tensiómetros están por encima de 140 mmhg y 90 mmhg (milímetros de mercurio)

Por encima de estos índices de medición el cuerpo humano está en riesgo de padecer enfermedades severas como ictus, infartos cerebrales, cardiovasculares, etc.

Un gran número de personas con diabetes también sufren de hipertensión con lo cual la suma de ambas dolencias hace que se deba extremar las medidas para controlar en la medida de lo posible la hipertensión arterial.

¿Cómo hay que tomarse la tensión?

 

Para que la prueba sea correcta se deben seguir una serie de consejos:

  • Situarse en una habitación donde reine la tranquilidad
  • Siéntate en una silla y apoya el brazo izquierdo sobre la mesa de forma relajada
  • Colócate el manguito del tensiómetro por encima del codo, le “abrochas” con el velcro
  • Pulsas el botón inicio del tensiómetro y dejas que el aparato realice todo el proceso de forma mecánica
  • Al cabo de unos momentos el aparato te mostrará los números de la presión máxima y la presión mínima en el visor del aparato
  • Muchos modelos tienen la opción de grabar dichas mediciones en la propia memoria del aparato, de no ser así anótalos en un papel para enseñárselos a tu médico de cabecera.

Cuándo es el medico de cabecera o del ambulatorio el que te toma la tensión arterial, los valores arrojados pueden ser más altos de lo que debieran porque muchas personas sufren el llamado “síndrome de la bata blanca”, esto es, simplemente por acudir a la consulta del médico muchas personas, de forma inconsciente se sobreexcitan.

Qué es un tensiómetro digital

Es el regalo de moda entre gran parte de la población porque es de los pocos regalos que cumplen con todo lo que uno puede pedir: Original, fácil de uso, barato y práctico. No es típico regalo que queda aparcado sino que es un aparato que se le va a dar uso por parte de todos los miembros de la familia.

Los tensiómetros digitales mas recomendados son los de las marca Omron, en cualquiera de sus versiones, contiene el cuerpo principal con pantalla led incorporada y un manguito con un diámetro lo suficientemente amplio para dar cobertura al grosor de cualquier brazo.

El precio de estos aparatos va desde los 30 euros en su modelo más básico hasta los 70 euros en los tensiómetros de última generación pero cualquiera de ellos sirve para tomar la tensión arterial de las personas con mucha exactitud.

Existen otras marcas, como Aeg, Beurer, Medisana pero los más comprados son los tensiómetros omron porque su relación calidad-precio es insuperable.

Existe otro tipo de tensiómetros que son los de muñeca que se coloca el manguito a modo de muñequera pero el inconveniente que yo veo es que son mas inexactos porque la medición de la presión de la sangre sobre la arteria debe realizarse lo mas cerca posible del corazón, y en base a lo cual son más exactas las mediciones realizadas con los tensiómetros de brazo.

Fuente de información: https://asturgalicia.net/2017/08/23/salud-como-elegir-un-tensiometro-barato-y-de-calidad/

Como tener una dentadura blanca para el amor

En nuestra sociedad actual, muchas personas están cada vez más obsesionadas con el blanqueamiento dental. Los medios de comunicación muestran a la gente la importancia de tener los dientes blancos porque podría hacer que usted se vea más atractivo.

A menudo ves en los anuncios de televisión, en los carteles publicitarios, en los anuncios impresos y en los anuncios de Internet las caras de las celebridades que a menudo muestran sus sonrisas maravillosas y brillantes, lo que te hace pensar que tú también quieres ser tan atractivo como ellos.

Entonces, ¿cuál es la importancia de los dientes blancos?
Cada vez que hablas con alguien, ¿qué es lo primero que notas? ¿La forma en que sonríen? ¿Qué tan blancos son sus dientes? Esto se debe a que hoy en día, tener dientes blancos no sólo no mejora la apariencia estética, sino que también aumenta la confianza en uno mismo y la autoestima.

Las personas con sonrisas más brillantes a menudo dejan una buena primera impresión duradera, lo que las hace más notorias durante las entrevistas universitarias y eventualmente en las entrevistas de trabajo a medida que progresan en la vida. Un conjunto de dientes más blancos también le ayuda a atraer un potencial interés amoroso y una pareja de vida más adelante en la vida.

¿Cual es el cepillo de dientes eléctrico recomendado?

Son muchos los modelos existentes, a mi personalmente me gusta el Oral crossaction 600 porque es muy barato y da muy resultados

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¿Qué es el blanqueamiento dental?
El blanqueamiento dental es un procedimiento dental cosmético que aclara y elimina las manchas o decoloraciones de los dientes. A veces las personas se someten a este tratamiento sólo para lograr sonrisas más brillantes como las que llevan sus celebridades favoritas.

¿Por qué ya no tienes los dientes blancos?
Normalmente, sus dientes son de color blanco lechoso; sin embargo, a medida que envejece, el esmalte de sus dientes se desgasta debido al uso diario. El esmalte se vuelve translúcido y, con el tiempo, los dientes se oscurecen o parecen de color amarillento.

Hay otros factores que afectan el color de sus dientes. Los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar y ácido y con propiedades colorantes como taninos y polifenoles pueden decolorar los dientes con el uso frecuente. Los malos hábitos como fumar y masticar tabaco también pueden manchar sus dientes.

He aquí cómo blanquear sus dientes de nuevo:
Junto con su dentista, es posible que desee discutir qué tipo de procedimiento de blanqueamiento es el más adecuado para usted. El blanqueamiento dental puede lograrse mediante el uso de productos de blanqueamiento dental de venta libre, tales como pasta dental, tiras, geles e incluso enjuagues bucales.

Estos productos contienen peróxido de hidrógeno para blanquear los dientes. Su dentista también puede prescribirle bandejas de blanqueamiento dental para blanquear sus dientes. La bandeja es un protector bucal hecho a medida donde se coloca un gel blanqueador concentrado y se aplica sobre los dientes.

La bandeja se deja durante un tiempo según las instrucciones de su dentista. La duración depende de la extensión de la decoloración o de la blancura de los dientes. Otro procedimiento de blanqueamiento dental asistido profesionalmente es el blanqueamiento en el consultorio. Este procedimiento se realiza en clínicas y a menudo toma varias visitas para lograr los resultados deseados de blanqueamiento.

Usted y su dentista tendrán que decidir qué tan blancos quiere que sean sus dientes. Normalmente, su dentista le prescribirá que tenga sólo unos pocos tonos más claros que el color original de sus dientes para que se vea natural. Pero si quieres tener esa sonrisa más brillante de Hollywood, también puedes decírselo.